Curso: Experto en entrenamientos kettlebells

Descripción

Conmigo y mis entrenamientos conseguirás unos abdominales marcados, unos hombros bonitos y definidos.

Te voy a poner muy fuerte, con entrenamientos divertidos, eficientes y dinámicos. Tendrás mi soporte constante y de mi comunidad si quieres tener una salud de hierro.

01 Preparación: Prepara tu cuerpo para entrenar con las Kettlebells.

Te presento un entrenamiento para preparar todo tu cuerpo antes de empezar con las kettlebell.

02 Guía de compra: ¿Qué Kettlebells comprar?

Te presento una guía para adquirir una kettlebell, con enlace a mi web de referencia y con un descuento exclusivo.

03 Fundamentos: Fundamentos del entrenamiento con Kettlebells.

Explicamos las bases del entrenamiento con kettlebell, para que construyas los cimientos de una salud inquebrantable.

04 Avanzado: Ejercicios avanzados con una Kettlebell.

Repasamos las bases del módulo anterior y empezamos a construir los ejercicios que te van dar la mayor parte de los beneficios de entrenar con kettlebell.

05 2 Kettlebells: Entrenamiento con 2 Kettlebells.

En este módulo empezaremos a jugar en otra liga, la doble kettlebell. Es un nivel avanzado que habrás adquirido al realizar los otros módulos anteriores.

06 Sesiones: ¿Cómo estructurar una sesión con Kettlebells?.

Explicamos las bases para programar una sesión con sentido, eficiente, divertida y dinámica; a fin de que nunca te aburras de entrenar con ellas.

07 Detalles Técnicos: Profundizando en los detalles técnicos.

En este módulo desgranamos los movimientos para que veas todos los detalles técnicos al microscopio y te conviertas en un verdader@ pro de las kettlebell.

08 Accesorios: Los ejercicios accesorios.

Las kettlebell trabajan tu cuerpo en toda su totalidad, pero cada persona es un mundo y por eso existen los ejercicios accesorios, destinados a pulir debilidades de tu cuerpo y convertirte en una máquina perfectamente engrasada.