Experto en Kettlebell

MÓDULO 1: PREPARA TU CUERPO

Clase de preparación: prepara tu cuerpo de forma integral para aprovechar al 1000% el entrenamiento con kettlebells

Lecciones

Entrenamiento de 30 minutos

MÓDULO 2: ¿QUÉ KETTLEBELL ME COMPRO?

MÓDULO 3: FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS

BASES DEL ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS

Lecciones

FUNDAMENTOS ENTRENAMIENTO MÓDULO 1

MÓDULO 4: MOVIMIENTOS AVANZADOS CON 1 KETTLEBELL

SIENTA LAS BASES DEL MÓDULO 1 Y PROGRESA

Lecciones

MOVIMIENTOS AVANZADOS CON 1 KETTLEBELL ENTRENAMIENTO MÓDULO 2

MÓDULO 5: MOVIMIENTOS AVANZADOS CON 2 KETTLEBELLS

ES HORA DE JUGAR CON 2 KETTLEBELLS Y SER UN PRO

Lecciones

MOVIMIENTOS CON 2 KETTLEBELLS Y ENTRENAMIENTO

MÓDULO 6: CÓMO DISEÑAR UNA SESIÓN CON KETTLEBELLS

ESTRUCTURA Y DISEÑA UNA SESIÓN EFICIENTE Y DIVERTIDA

Lecciones

CÓMO DISEÑAR UNA SESIÓN ACTIVACIÓN Y VUELTA A LA CALMA

MÓDULO 7: PROFUNDIZANDO EN LOS DETALLES TÉCNICOS

MÓDULO 8: LOS ACCESORIOS

EN ESTE MÓDULO IREMOS VIENDO MUCHOS EJERCICIOS QUE TE HARÁN MEJORAR TU FÍSICO Y TU ENTRENAMIENTO

Lecciones

ACCESORIOS NÚMERO 1 EL LEVANTAMIENTO TURCO

MÓDULO 9: MOVILIDAD PARA MEJORAR

EJERCICIOS DE MOVILIDAD PARA MEJORAR TU RANGO ARTICULAR Y APROVECHAR LAS KETTLEBELL EN TODA SU MAGNITUD

Lecciones

MOVILIDAD DE HOMBROS

EXÁMENES

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